53habermerkezi - Rize Haberleri
» 
Diyetisyen Güzide Arslan, Özel Rize Tıp Merkezi’nde
a aa
Tarih : 20 Aralık 2012 1:49
Diyetisyen Güzide Arslan, Özel Rize Tıp Merkezi’nde
Diyetisyen Güzide Arslan, Özel Rize Tıp Merkezi’nde

Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Mezunu Diyetisyen Güzide Arslan, Özel Rize Tıp Merkezi’nde göreve başladı.

 

Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Güzide Arslan, 5 yıldır sırasıyla Özel Merzifon Diyaliz Merkezi, Özel Amasya Diyaliz Merkezi, Özel Uğurlu Hastanesi, Özel Anadolu Hastanesinde görev yaptığını, aile hayatı dolayısıyla Rize’ye geldiğini belirterek, Rize’de yaşayan herkesi sağlıklı beslenmeye davet etti.

 

Diyetisyen Güzide Arslan, sağlıklı yaşam için su içilmesi tavsiyesinde bulunurken, zayıflamak için dikkat edilmesi gereken altın kuralları anlattı. Besinlerin günde 3 ana öğün ve 3 ara öğün olarak tüketilmesi gerektiğini ifade etti. Ara öğünlerin gereksiz atıştırmaları ve kilo alımını önleyeceğini savunan Arslan, sözlerine şöyle devam etti: “Besinlerinizi günde 3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde tüketmeye çalışın. 3 ana öğün kahvaltı, öğle ve akşam yemeği, 3 ara öğün ise kuşluk, ikindi ve gece atıştırmaları şeklinde olmalıdır. Çantanızda ya da ofisinizdeki dolabınızda anlık açlık ve ara öğünler için sağlıklı atıştırmalara yer açın. Öğün atlamamak, hem kan şekerinizin düzende kalmasına, hem de gereksiz atıştırmalarınızın önüne geçecektir. Atlanan öğün, kişinin kan şekeri değerlerinde düzensizliğe ve çabuk acıkmasına neden olur. Sonucunda da kişi, bir sonraki öğünde daha çok besin tüketir ve böylece vücuduna gereğinden fazla miktarda enerji almış olur. Bu durum da, kilo alımlarına neden olmaktadır.” dedi.

Bu habere hiç yorum yapılmamış.

DİĞER GÜNDEM HABERLERİ

    • Rize’de minyatür kemer köprü yapıldı

      Rize’de minyatür kemer köprü yap...

      Rize Belediyesi tarafından Cumhuriyet Meydanı Şeyh Camii yanında yapımına başlanan ve büyük bir bölümünün bitirildiği Kemer Köprü ve Rize Evi, doğal taşlardan inşa edilerek, gerçeğiyle birebir aynı özelliği...

    • Rize Emniyeti, okullarda geniş tedbir aldı

      Rize Emniyeti, okullarda geniş tedbir aldı

      Rize İl Emniyet Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, "Okullarımızda meydana gelmesi muhtemel şiddet olaylarının önlenmesi ve öğrencilerimizin huzur içerisinde eğitimlerine devam etmelerini sağlamak amacıyla...

    • Çamlıhemşin’de sıradışı heykel ustalığı

      Çamlıhemşin’de sıradışı heykel u...

      Çamlıhemşin'e bağlı Sırt Mahallesi sakinlerinden olan Emekli öğretmen Kadir Genç, boş zamanlarında dereden çıkardığı taşlarla heykeller yapıp yaylasının önünde sergileyerek gelen turistlere farklı bir...

    • Ovit Tüneli şantiyesinde kaza: 1 ölü

      Ovit Tüneli şantiyesinde kaza: 1 ölü

      Rize'nin İkizdere İlçesi Sivrikaya Köyü'nde yapımı devam eden Ovit Tüneli'nin giriş şantiyesinde, şantiye görevlisi olarak çalışan İsmail Kılıçarslan'ın (58) kullandığı damperli kamyon tünelin üst kısmından...

    • Rize’de polis, öğretmeni öldürdü

      Rize’de polis, öğretmeni öldürdü

      Edinilen bilgiye göre, Piriçelebi mahallesi Afet Konutları’nda oturan evli ve 1 çocuk sahibi Rize Emniyet Müdürlüğü Asayiş Şubesi’nde görevli polis memuru Bayram Öztürk (28), sabah evden çıkarak işe gitti....

durum
Rize
23°C / 11°C
Parçalı Bulutlu
diger
DOLAR

2,23 / 0,17

cizgi
EURO

2,86/ -0,34

cizgi
ALTIN

87,4 / % -0,4

YAZARLAR

baslik