53habermerkezi - Rize Haberleri
» 
Diyetisyen Güzide Arslan, Özel Rize Tıp Merkezi’nde
a aa
Tarih : 20 Aralık 2012 1:49
Diyetisyen Güzide Arslan, Özel Rize Tıp Merkezi’nde
Diyetisyen Güzide Arslan, Özel Rize Tıp Merkezi’nde

Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Mezunu Diyetisyen Güzide Arslan, Özel Rize Tıp Merkezi’nde göreve başladı.

 

Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Güzide Arslan, 5 yıldır sırasıyla Özel Merzifon Diyaliz Merkezi, Özel Amasya Diyaliz Merkezi, Özel Uğurlu Hastanesi, Özel Anadolu Hastanesinde görev yaptığını, aile hayatı dolayısıyla Rize’ye geldiğini belirterek, Rize’de yaşayan herkesi sağlıklı beslenmeye davet etti.

 

Diyetisyen Güzide Arslan, sağlıklı yaşam için su içilmesi tavsiyesinde bulunurken, zayıflamak için dikkat edilmesi gereken altın kuralları anlattı. Besinlerin günde 3 ana öğün ve 3 ara öğün olarak tüketilmesi gerektiğini ifade etti. Ara öğünlerin gereksiz atıştırmaları ve kilo alımını önleyeceğini savunan Arslan, sözlerine şöyle devam etti: “Besinlerinizi günde 3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde tüketmeye çalışın. 3 ana öğün kahvaltı, öğle ve akşam yemeği, 3 ara öğün ise kuşluk, ikindi ve gece atıştırmaları şeklinde olmalıdır. Çantanızda ya da ofisinizdeki dolabınızda anlık açlık ve ara öğünler için sağlıklı atıştırmalara yer açın. Öğün atlamamak, hem kan şekerinizin düzende kalmasına, hem de gereksiz atıştırmalarınızın önüne geçecektir. Atlanan öğün, kişinin kan şekeri değerlerinde düzensizliğe ve çabuk acıkmasına neden olur. Sonucunda da kişi, bir sonraki öğünde daha çok besin tüketir ve böylece vücuduna gereğinden fazla miktarda enerji almış olur. Bu durum da, kilo alımlarına neden olmaktadır.” dedi.

Bu habere hiç yorum yapılmamış.

DİĞER GÜNDEM HABERLERİ

    • Rize’de çalışanlar iş kazalarına karşı uyarıldı

      Rize’de çalışanlar iş kazalarına karşı...

      Rize Emniyet Müdürlüğü’ne bağlı ekipler, iş yerlerindeki kişisel koruyucu donanımların kullanılmasının önemini vurgulamak ve ülkemizde son dönemlerde gündeme sıkça gelen İş Kazalarının önüne geçmek amacıyla...

    • Rize’de yolda yürüyen 2 yayayı ezildi

      Rize’de yolda yürüyen 2 yayayı ezildi

      Rize’de etkisini sürdüren yağışlı hava, yolun kayganlaşmasına neden olarak kazalara davetiye çıkartıyor. Akşam saat 18.00 sularında Menderes Bulvarı üzerinde seyir halindeki Ankara plakalı bir araç aşırı...

    • Rize’ye kar yağdı, yaylacılar mahsur kaldı

      Rize’ye kar yağdı, yaylacılar mahsur k...

      Rize’nin Çamlıhemşin ilçesine bağlı ünlü turizm merkezi Ayder Yaylası’nda ve yüksek kesimlerinde kar yağışı etkili oluyor. İlin yüksek kesimlerinde 2 gündür aralıklarla devam eden kar yağışı nedeniyle kar...

    • Karal, yeni yurt müjdesini verdi

      Karal, yeni yurt müjdesini verdi

      AK Parti Rize milletvekili Hasan Karal Rize’deki incelemelerine devam ediyor. Karal, Kızılay Rize Şube Başkanı Mehmet Nuri Gezmiş’le bir araya gelerek, Rize’de yapılacak yurdun yerinde incelemelerde...

    • Rizeli genci öldüren katiller yakalandı

      Rizeli genci öldüren katiller yakalandı

      Kurban Bayramı’nın birinci günü Beyoğlun’da bıçaklanan Rizeli Ali Balcı’nın öldürülmesiyle ilgili 4 kişi gözaltına alındı. Beyoğlu, İstiklal Caddesi üzerinde Kurban Bayramı’nın birinci günü meydana gelen...

haberseymen3
durum
Rize
23°C / 8°C
Parçalı Bulutlu
diger
DOLAR

2,23 / -0,34

cizgi
EURO

2,82/ -0,13

cizgi
ALTIN

88,4 / % -0,0

YAZARLAR

baslik